Die Feldenkraismethode gilt heute als eine anerkannte pädagogische Methode, um geistige und körperliche Funktionen umfassend und differenziert zu verbessern. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte Dr. Moshé Feldenkrais (1904—1984) ein hochwirksames System der Lern- und Gesundheitsförderung, das Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vereint. Die Methode geht von der Erkenntnis und Erfahrung aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere Haltungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung.
«Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess.
Verbessere die Qualität des Prozesses und du
verbesserst die Qualität des Lebens.»
— Moshè Feldenkrais —
Feldenkrais eignet sich für:
Menschen jeden Lebensalters, die Gesundheit und Lebensqualität stärken,
Selbstbewusstheit und Wohlbefinden vertiefen möchten.
Gesundheit verbessern: Indem Sie sich selbst genauer und differenzierter wahrnehmen, können Sie früh und effektiv auf Beschwerden eingehen. Beispielsweise auf Bewegungseinschränkungen, Schmerzen, Haltungsprobleme, Verspannungen etc.
Nach einem Unfall oder einer Krankheit lernen Sie, Ihre Genesung aktiv zu unterstützen.
Feldenkrais können Sie auf zwei Arten erleben:
Gruppenlektionen
Bewusstheit durch Bewegung
Sie werden verbal angeleitet.
Mit spielerischen und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie
Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch Experimentieren entdecken Sie neue Möglichkeiten und Zusammenhänge,
was in Ihrem Alltag grosse Erleichterungen bringen wird.
Einzellektionen
Funktionale Integration
Hier wird spezifisch auf Ihre Anliegen eingegangen. Mit präzisen Berührungen regen Feldenkrais LehrerInnen Wahrnehmung und Bewegung an. Informationen wirken dadurch auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegung organisieren. Durch Feldenkrais fühlen Sie sich garantiert leichter, stabiler, ausgeglichener und wohler!
